ウェイトトレーニングを終えて…
溶け出しそうな程の汗をかいた俺が先ずする事は…
妻に抱き着こうとする♡
嫌がれば嫌がるほど…悪ノリする俺！
妻『チョ、チョッ、チョッ、チョ～～ッッ！ やめれ～！』
俺『ワハッ！！ ワ～ハッハァ～♪』
妻『うあぁぁ～・・・・・www』
風呂からあがった俺が先ずする事…
満面の笑みを浮かべ妻の前でポージング！
妻『はぁ… 汚ねぇな～ 早くパンツはけよwww』
俺『ハァ～ッ… ダァ～ッ！！ どうだこの腕！』
妻『ウザイよ…』
俺『さぁ、グッときたろ♡』
冷たく俺を一瞥（いちべつ）した後…
妻『ねぇ、一体どうなりたいの…？
ゴリラみたいになってんじゃんwww』
なに～～！！
妻『この、お下劣原人！』
なんか…
とっても…
………
良いネ～ミングじゃねぇか！！！
文明を甘受した結果…
たくさんの機能を失った現代人！
衰化したのは、妻（オマエ）の方だぜ！
バカッコ良く！
俺は毛深い方へ進んで行く！
みんな、良い週末を過ごしてね
11月のトレーニング☆
全身のキレを高めるトレーニングに
重点を置きウェイトではクリーン系の動作を多く行った。
ランニングは15kmのビルドアップ走を中心に
スピードアップを狙う。