トレーニングはまあまあ
想い描いた通りに出来た。
『週1で水泳』
1時間で2kmくらい泳ぐ
『週2でウェイト』
特に、こだわったのは僧帽筋！
2週間前に右肩を痛めるまでは
良いトレーニングだった…
早く治って…
『週3でスキル＆スピードトレーニング』
イマイチ集中出来ていなかったな…
『週5～6ランニング＆ダッシュ』
1ヶ月の目標200km走るを達成！
今月は２１２km走った。
良くやったと思う！！
他には毎朝のサーキットに加圧を取り入れ
とにかくタンパク質を摂取。
先月よりも身体が少しデカくなった気がする！
暑さに負けず
己に負けず
鍛えていく！
7月も色々と挑戦したい！