今日外出許可をもらって美容室に。
５年ぶりくらいのベリーショートにしてイメチェン。
外出時間の間に相談員さんと待ち合わせして
いろんな共有をしたり、少し今後のことを話したりしてきました。
私の中では 挫折した という感覚のことを
それは挫折じゃなくて できる環境じゃなかったんだよ と修正してもらって、
退院してからの私は B型就労事業所に週に１日４時間継続して行ければ万々歳だよ と言ってもらって、自分を追い込むのをやめました。
できなくていい と自分で思えただけですごく
気持ちが軽くなりました。
そのタイミングで、エムグラム診断の２回目をやってみたところ、すごく大きな変化が出ました。
現実主義
少し優しい
熟慮を重ねる
という新しいワードが出てきました。
警戒心から深読みする というところから 熟慮
に変わったのは大きな変化です。
自分に限界まで負荷をかけずに、絶対大丈夫なことからやって自信をつけていく、という見直しにも、今日の相談員さんとの会話がかなりいい軌道修正になったのかなと思います。
有難いことに、本当に相談員さんとの相性がいいと思えることに、運のよさも感じます。
私の捉えていたストレスが、寸分の狂いなく理解してもらえるのは初めての経験です。