去年の夏から気になっていた セラバンド
セラバンドでレッツ コアトレ♡ とか 体の勉強楽しい♪ とか先日 ユキ先生に分けていただきまして
すごい嬉しいです
長さは 160㎝くらい
筋トレ ストレッチ。。。 どんな使い方ができるかな～
と思って YouTubeで検索したら
動画が すんごいたくさんありました
やり方間違えると 育たなくてもいいところの筋肉がモリっとしちゃうのでね
ますますほぐれて 伸びやかな体になっていく感じで 活用していこう
セラバンドで すねの横をほぐすのが
今まで伸ばしたことないようなところがほぐせてめちゃくちゃきもちいいのです
ユキ先生に感謝です