有酸素運動のすすめ

今日は、龍道です。

今日は恵みの雨ですね。
この時期の雨ですから暖かいと思いきや、
寒かったので皆様風邪にはお気をつけくださいね。

さて、本日は有酸素運動のすすめ

について書きたいと思います。

私は一年以上前から有酸素運動を続けているのですが、
ここ4ヶ月はほぼ毎日ジョギングをしています。
ジョギングを含めて有酸素運動は健康にとてもいいです。
その理由を改めて見直して、忘れていることもあったので、
今回勉強したことを皆様にシェアしたいと思います。

・毛細血管の数が半年で30倍以上になる
・赤血球の活動が活発になる
・骨の密度が高まる
・脂肪の分解を早める
・脂肪を燃やす酵素が生成される
・汗を流すと気持ちいい
・心臓病、がんなどの生活習慣病の発生率が劇的にさがる

というわけで、ものすごくいいことづくめです。

逆にデメリットはすくないですね。

・めんどくさい
・時間がとれない
・洗濯物が増える
・寒い、暑い

自分の人生をよりよくするためには、健康的であることが必須であるので、
是非これからも継続して有酸素運動をしていきたいと思います。

皆様も是非やってみてはいかがでしょうか？

風水で素敵な生活を送りましょう

梅は三部咲き

今晩は、龍道です。

今日は気持ちのいい天気でしたので、
梅を見てきましたー。

花と団子です。

梅は三部咲きの蕾の状態が一番きれいだと思います。
桜もきれいですが、梅も可愛くていいですよね。
またまだ見頃ですので、鑑賞楽しんでくださいね。

風水で素敵な生活を送りましょう

引き寄せの法則その2

今晩は、龍道です。

今日は恵みの雨でしたよね。
雨に濡れずにすみしたか？
健康に気を付けてくださいねー。

さて、本日のワンポイント風水ですが、
昨日の続きの引き寄せの法則その2について書きたいと思います。

昨日は妊婦さんになると周りに妊婦が多く見えると書きましたね。
引き寄せの法則です。

今日はこれを風水に当てはめたいと思います。

ずばり、風水をして幸せになろうと意識すると、より幸せな恩恵を受けるということです。
幸せになろうと思って真剣にやればやるほどそれだけ幸せはやってきます。
もちろん、正しい風水に取り組まないといけないですよー！

風水だけでなく、やると決めたことはど真面目にやりましょう！


風水で素敵な生活を送りましょう