18日

某ボクシングジムにてトレーナーの指導を受けながら実戦練習してきました。🥊

体重は糖質制限ダイエットにより5キロ減でカラダも少し締まってきたので割とよく動けました！ボクシングは早く勘を取り戻すために毎日自主練を続けています。

21日

ベンチプレス

50✖️6

50✖️6

50✖️6

60✖️5

70✖️4

80✖️3

90✖️2

100✖️1

100✖️1

90✖️5

80✖️6

減量と肩の不調のため100キロが重たく感じましたが継続して鍛錬します！

また上り調子になった時に備えて！

継続は力なり！💪😤

スクワット

50✖️6

60✖️5

70✖️4

80✖️3

90✖️2

100✖️1

110✖️1

120✖️1←少ししゃがみ込みが浅かった。

100✖️3

カーフレイズ

120✖️20

22日

ベントオーバーロウ

50✖️10

70✖️10

80✖️10

85✖️10

80✖️20

デッドリフト

w型シャフト6kg使用　床から順手

86✖️10

116✖️1

136✖️6

126✖️10

シュラッグ

86✖️20

96✖️20

106✖️20

コンセントレーションカール

17.5✖️左9 右8

15✖️左12 右11

自分の人生において、さまざまな打撃系格闘技に、つまみ食いのようにいろいろと関わってきましたが、まだ不完全燃焼というか納得してませんので、今回再開したボクシングでは自分で納得するまで取り組むつもりです！🔥

5月21日 ベンチプレス スクワット 22日 デッドリフト ベントオーバー 補助種目

5月21日　ベンチプレス　スクワット　22日　デッドリフトベントオーバー　補助種目