6日　昼休みに

ベンチプレス

50✖️6

50✖️6

60✖️5

70✖️4

80✖️3

90✖️2

100✖️1

110✖️1

115✖️1

120✖️1⭕️←13回目の成功

122.5❌

122.5❌

100✖️6

今日は特別に調子が良い日でもないのですが、今日まで合わせて120キロを13回も成功させたので、（男ならビビらずに）そろそろ122.5キロに挑戦するべきなのではないかという考えが頭を支配しました。なので果敢にトライしてみました。一度目は見事に撃沈！もしかして6分間休憩後にもう一度トライすれば丁度良い具合に神経系が活性化していて成功するのでは？と淡い期待を持って再度トライしましたが、はね退けられました。（ビンタまで入れたのに！😫）

まあ、本日二度撃沈しましたが、これを皮切りに臆せずどんどん挑戦したいと思います！💪😤

今は前進あるのみ！！➡️➡️➡️

コンセントレーションカール

15✖️6

15✖️6

15✖️6

5日

スクワット

50✖️6

60✖️5

70✖️4

80✖️3

90✖️2

100✖️1

110✖️1

120✖️1

125✖️1

110✖️3

100✖️5

カーフレイズ

125✖️20

シュラッグ

86✖️20

96✖️20

ワンハンドショルダープレス

22.5✖️10

2月6日 ベンチプレス 5日 スクワット 補助種目

2月6日　ベンチプレス　5日　スクワット　補助種目