塩分制限

常日頃気になっております。

自分もできるんだろうかと。

味薄いとやっぱ美味しくないよね。

でも、塩分１ｇで水を１２０ｍｌ取り込むらしい。

で、日本人は平均１１とか１３ｇとか言われてますけど

塩分制限６ｇとして

５から７の減塩か

水分にして６００から８４０ｍｌ

それが１週間として４Ｌ以上の違いか。

やっぱ大事かもね。

栄養指導って１回受けてみたいなぁ。