スローステップ運動

スロージョギングはなかなか行けない

実は困ってました(ﾉ_-｡)

そんで知ったのが、スローステップ運動です。

ためしてガッテンさまさまな私です。

毎日やってます。

でも推奨の1回１０分を1日２～３回とまでは行ってません。

せいぜい1日２分ってとこですヽ((◎д◎　))ゝ

うぁ

でもいいんです。

なんとなく階段を上がるとき体が軽い気がしてきました。

いままでリバウンドしまくった私です。

気長にやせるの待ちましょう(ﾉ´▽｀)ﾉ