《本日のネタ》
そろそろスピードを底上げたい［どらごん］です。
【悶絶！雁坂峠越え秩父往還143km:CP8～ラスト5km】
ガッチャ 「美味い！美味いよ！イクラ丼！」
魔法のドーピング［ガスター20］が効いてきたのか？
CP8に［到着］する頃には、
吐き気は［治まって］いて食欲すらありました。
ので、
CP8名物の［イクラ丼］を食べます。
（※昨年はイクラとろろ丼だった気が・・・）
ここからの［残り］の距離は、
［18km程］
しかありません。
時間的にみても［5km毎］にコンビニに寄っても間に合います。
正直［ここまで］予定より遅れていたら、
今更［早く］ゴールするつもりはありません。
それに［週末］には、
［おおしん高尾山］
と、
［某大会フルマラソン］
が［予定］に入っていましたので、
無理はせずに［ノンビリ］ゴールに向かいます。
この頃になると［今まで］の苦しみは消えてました。
むしろ［余裕］すらあります。
今さら［脳汁］が満たされてきたみたいでした・・・
もうちょっと続く
o(^-^)o
《どらごんの状態》
★身長 166cm
★体重 61.2kg
★体脂肪 19％
《本日のランニング》
★朝ラン 5.5km
（※1kmダッシュ含む）
★帰宅ラン 1.5km
（※階段ダッシュ付）
★帰宅ラン 13.2km
★嫁ラン 3.2km
（※久々に開始）
《本日の補強運動》
★腕立 ×100
★腹筋 ×100
《明日の走行予定》
★帰宅ラン？
《現在の故障箇所》
★左アキレス腱違和感
（※朝ランの1kmダッシュのダメージ？）
《間近な大会》
★奥武蔵グリーンチャレンジ42.195km
（※ガッチャごん出撃！）
そろそろスピードを底上げたい［どらごん］です。
【悶絶！雁坂峠越え秩父往還143km:CP8～ラスト5km】
ガッチャ 「美味い！美味いよ！イクラ丼！」
魔法のドーピング［ガスター20］が効いてきたのか？
CP8に［到着］する頃には、
吐き気は［治まって］いて食欲すらありました。
ので、
CP8名物の［イクラ丼］を食べます。
（※昨年はイクラとろろ丼だった気が・・・）
ここからの［残り］の距離は、
［18km程］
しかありません。
時間的にみても［5km毎］にコンビニに寄っても間に合います。
正直［ここまで］予定より遅れていたら、
今更［早く］ゴールするつもりはありません。
それに［週末］には、
［おおしん高尾山］
と、
［某大会フルマラソン］
が［予定］に入っていましたので、
無理はせずに［ノンビリ］ゴールに向かいます。
この頃になると［今まで］の苦しみは消えてました。
むしろ［余裕］すらあります。
今さら［脳汁］が満たされてきたみたいでした・・・
もうちょっと続く
o(^-^)o
《どらごんの状態》
★身長 166cm
★体重 61.2kg
★体脂肪 19％
《本日のランニング》
★朝ラン 5.5km
（※1kmダッシュ含む）
★帰宅ラン 1.5km
（※階段ダッシュ付）
★帰宅ラン 13.2km
★嫁ラン 3.2km
（※久々に開始）
《本日の補強運動》
★腕立 ×100
★腹筋 ×100
《明日の走行予定》
★帰宅ラン？
《現在の故障箇所》
★左アキレス腱違和感
（※朝ランの1kmダッシュのダメージ？）
《間近な大会》
★奥武蔵グリーンチャレンジ42.195km
（※ガッチャごん出撃！）