人生二回目の ”レース” にして、初の雨天ラン・・・
異常に寒かった。
-記録-
どらごん
１０ｋｍ男子
Goal: 45:20実
時刻:11:20:20実
・・・ネットタイムが気になる。
月曜日 筋トレ 通勤ラン（５Ｋg荷物背負い）４.４キロ★
火曜日 筋トレ、休足日★
水曜日 筋トレ、通勤ラン（５Ｋg荷物背負い）１２.９キロ★
木曜日 筋トレ、左脹脛の張りの為、急遽休足日★
金曜日 筋トレ、通勤ラン（５Ｋg荷物背負い）１３キロ★
土曜日 完全休養日に変更★
日曜日 レースの日（小川和紙マラソン）１０キロ★
（★は済マーク）
さて今週の予定を考えねば・・・