先々週
レッスン中に
パキッと鈍い音が
その後
痛くて踵がつけない
なんとか最後まで続けてたかったけど
途中リタイア😢
何秒かの水飲みタイムの時に
スタジオを出ちゃった
イントラさんに
「病院に行ってね」と言われたけど
土曜日だったし翌日は日曜
月曜は早出だったので
いつも通ってる
接骨院へ
診断結果
『筋肉痛挫傷』
肉離れまでは行かなかったけど
筋肉に傷がついたらしい
腰痛があっても
レッスンは休まない事を知ってる先生に
「kuriさん２〜３週間は
スタジオレッスン禁止だからね
絶対に」と言われたので
先週は
ずいぶん良くなったので
スタジオじゃなくてプールなら
良いんじゃないかと
自己判断
これがまずかった
ジムを出る時に足が痛みが復活😭
今週は健康診断もあって
行けないから
大人しくして
来週スタジオ復活するぞ！