３週間前
旦那に体重を知られた私
身長や血圧などは知られても
絶対に体重だけは教えたくなかった
墓場まで持っていくつもりだったのに
（↑大げさ😂）
最初のうちは
まぁ知られたならいいかって
今まで通り食べてたんだけどね
毎朝
記録するようになってから
気をつけるように
今まで夕飯は
旦那が帰宅してから一緒に食べてたから
それまでに小腹が空いて
お菓子やアイスクリームを食べてたのよ
それに
食べてから1時間後くらいに寝てた😴
それをやめて
先にひとりで食べるようにして
間食がなくなったせいか
体重を知られてから2Kg減った✌️
それと
なるべく野菜を多く取るように😊
今日の夕飯は
サラダ
ナスと万願寺とうがらしをレンチンして
生姜とめんつゆで和えたもの
焼き鯖寿司です
ほんの少し
夕飯の時間を変えただけど
2Kg減は嬉しいわ〜😁