2週間ぶりの汗

今日は
体調が良くなってからの
2週間ぶりのスタジオ

ジャムだけにしようと思ったけど
いきなり心拍数がボンっと上がる
プログラムをしたら
倒れそうなので
私だけヒーリング(ヨガ)を受けてから
にしようと
旦那を置いてバイクで先にジムへ

2週間体を動かしてないせいか
もうガッチガチ
徐々に体をほぐしていって
2本目の大好きジャム

それなのに
久しぶりにスタジオに出たせいか
ほぐしたはずの体が
思うように動けないし
後半クラクラしてくる

でも
楽しかったけどね


久しぶりに汗をかいて
お風呂に入って
家に帰ると
息子が
夕飯を作って待っててくれました

本当は
来週の父の日に来たかったみたいですが
予定があるとの事で
プレゼントを持って1週間早く
来たみたい

父の日のプレゼントは
北海道限定ワイン

それと

切り干し大根と鶏と玉ねぎの煮物

ピリ辛のけんちん汁？

父の日がある事を
すっかり忘れていた2人だったので
思いがけないプレゼントに
旦那も嬉しそう

その後は息子に足腰のメンテナンスを
2人ともしてもらい
体も楽になりました

これで明日のスタジオも
楽しめそうです








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