焼き鳥三味盛り

今日の夕飯は焼き鳥
昨日はカロリーを取り過ぎたので
ヘルシーに鶏胸肉を使って

まずは

塩焼き
(ルクエなので塩蒸しかな？)

次に

タレ

最後は

梅味噌

出来ました

焼き鳥三味盛り

胸肉を使ったのですが
ルクエで調理をするので
パサパサにならずジューシーに
出来上がります

その他には

オニオントマトサラダ

とろたまうどんです

今日もルクエで美味しくヘルシーに
いただきました
でも
食べ過ぎかなぁ？






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