ルクエでお弁当

おはようございます
今日もルクエでお弁当作り

まずは
昨日の残りの鶏胸肉をそぎ切りにして
酒、しょうゆ、それと
おっちゃんの柚子こしょうを合わせて
そこに漬けておく

その間に

アスパラの卵巻きを作って

れんこんの梅おかか和えを作って

ほうれん草の胡麻和え


最後に
先ほど漬けておいた鶏胸肉を
汁も一緒にルクエに入れて

3分チン！

ゆうあん焼きが
出来ました

『鶏胸肉のゆうあん焼き』
『アスパラ入り出し巻き卵』
『れんこんの梅おかか和え』
『ほうれん草の胡麻和え』です


今朝
雨戸を開けただけなのに
クシャミ連発
今日も完全防備で行かなきゃ




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