肌がスベスベな理由

昨日、おとといと
ジムでイベント続きな私たち
朝から筋肉痛で
体が痛い
次の日に筋肉痛てまだ若い？
って思ってたけど
おとといも頑張ったから
そっちの筋肉痛かも

今日から一週間の始まり
朝から元気にルクエでお弁当

今日のオススメ
『鶏のチリソース』

鶏肉は昨日の夕飯で使ったので
その時に一緒に切って
生姜と酒で下味

当日ケチャップ・酒・生姜・
長ネギのみじん切り・豆板醤・
片栗粉でソースを作り
鶏肉とソースを入れて

ルクエで4分チン！

鮭はスチームロースターで

ナスの煮浸し・ブロッコリーも
ルクエでチン！

今日のお弁当

「鶏のチリソース』
『鮭の塩焼き』
『ナスの煮浸し』
『ブロッコリー』
ご飯は久しぶりに
のり弁当にしました
のり弁って食べる時に
海苔としょうゆが
ご飯にしみて美味しいんですよね
海苔は2段にしました


今朝テレビを見ながら
仕事に出かける準備をしていたら
「ヨーグルトを食べて
肌が若返りました」って女優さん

今の時期毎年
肌がちょっと荒れてる私
最近顔に
夜クリームを塗る時
スベスベしてる

その女優さんは
2ヶ月間ヨーグルトを食べて
肌がスベスベになったって聞いて

クリームがいいのかと思っていたけど
今年の始めから
ヨーグルトを毎日食べてからかも

それに内臓脂肪も減るみたい

花粉症の季節が終わったら
食べなくてもいいかなぁって
思っていたけど

これからも毎日食べよ~

ちなみに我が家の
食べているヨーグルトは
ダノンビオです

コストコで２４個(4×6)で
約９００円
安いでしょう

よくCMで「中から綺麗に」って
言ってるけど
本当だったのね

肌だけじゃなく
顔も綺麗になりたい私
でも
それはきっと無理だな




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