お弁当&おすすめ炒飯

おはようございます
今日もルクエでお弁当
おかずを作っていたら
カメラの調子が…

いつものように
スチームロースターで
魚を焼いて

ルクエでホタテを煮て
ナスとピーマンの味噌炒め
それと人参グラッセ

え～ん
なんでカメラが…
壊れちゃったのかな?
って電源off
そして再起動…ん
なおった
でも今

今日最後に作った
超簡単なおかずを紹介します

戻して水切りしたわかめに

ツナをいれて味付けに

なめたけをいれてまぜまぜ

ただそれだけ
なのに美味しい

で、出来ました
今日のお弁当

『ほたての煮物』
『魚の西京焼き』
『なすとピーマンの味噌炒め』
『わかめとツナのナメタケ和え』
『人参のグラッセ』です

ん～いつもだけど暗い


昨日の夕飯に
カマスの炒飯を作ってみました

カマスは3枚におろして皮を取り
小さく切る。
しめじは、ほぐし
長ネギはみじん切り

フライパンにうすく油をひき
カマスを炒め
しめじ、ネギを加えて
しょうが・和風だし・酒・しょうゆ
で味付け
削り節も加えて
最後にご飯をいれて
パラッと混ぜて出来上がり

温玉をのせて
ん～美味しい
家族にも
好評でした
お魚嫌いの子に
おすすめしたい炒飯です

それに昨日ジム友さんに
ホワイトデーに
もらっちゃった

美味しそうなチョコレート
今日仕事から
帰ったらいただきます

ありがとうございます









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