今日もルクエとスチーマーを
使って
簡単に時短弁当
今日の食材です
まずは、緑のルクエで
えのきを2分半チン！
その間に
キャベツと人参の上に
市販のシュウマイをのせて
スタンバイ
えのきと交代に
3分チン！
その間に
スチーマーに切り干しと
出し汁、しょうゆ、砂糖、みりん
を入れて
スタンバイ
その間に
えのきと柴漬けのみじん切りを
混ぜ合わせ
その頃に、シュウマイが出来上がり
スタンバイしてた切り干しを
3分チン！3分後取り出して
混ぜ合わせてさらに2分チン
その間に
魚とブロッコリーを
ルクエに入れてスタンバイ
シュウマイは野菜とわけて
野菜は、ポン酢で和えました
魚を3分、ブロッコリーを2分チン！
ご飯が炊ける前におかずが
出来ちゃった
今日のお弁当はこれ
『シュウマイ』
『魚の西京焼き』
『切り干し大根』
『野菜のポン酢和え』
『えのき柴漬け和え』
『ブロッコリー』
です
そうそう
昨日の健康診断でアクシデントが
血圧を測る時でした
血圧計がテーブルに３つ
椅子ももちろん３つ
私は真ん中の2番が空いてたので
そこに座って
腕にベルトを巻いて
保健婦さんがスイッチオン
えっ
測定不能
「ごめんなさいもう一度」
スイッチオン
「何か血圧の薬飲んでますか?」
「いいえ」
なにが起こったの？
もう私の心臓はドキドキ
３回目
えっ
「病院で何か言われた事あります？」
えっなになに
「ないです」
私になにが起こってるの
友達も心配そうに見てる
その時、あらっ
保健婦さんと私が見たもの
それは誰も使ってない
ベルトが膨らんでる…
「あら、ごめんなさい」と
1番の血圧計のスイッチオン
そんな状態で
血圧は145ー95
た
「高いですね、何か、変わった事
最近ありました？」
と保健婦さん
「はー？」
私は今ので血圧があがったのでは
普段、高くても130までいかないのに
「まあ、大丈夫でしょう」
エーそれだけ
もう一度測って
もらいたかったけど
もう後ろに次の人がスタンバイ
そのまま採血に行かされた
もう、こんなに緊張した
健康診断は初めてだよ
iPhoneからの投稿
使って
簡単に時短弁当
今日の食材です
まずは、緑のルクエで
えのきを2分半チン！
その間に
キャベツと人参の上に
市販のシュウマイをのせて
スタンバイ
えのきと交代に
3分チン！
その間に
スチーマーに切り干しと
出し汁、しょうゆ、砂糖、みりん
を入れて
スタンバイ
その間に
えのきと柴漬けのみじん切りを
混ぜ合わせ
その頃に、シュウマイが出来上がり
スタンバイしてた切り干しを
3分チン！3分後取り出して
混ぜ合わせてさらに2分チン
その間に
魚とブロッコリーを
ルクエに入れてスタンバイ
シュウマイは野菜とわけて
野菜は、ポン酢で和えました
魚を3分、ブロッコリーを2分チン！
ご飯が炊ける前におかずが
出来ちゃった
今日のお弁当はこれ
『シュウマイ』
『魚の西京焼き』
『切り干し大根』
『野菜のポン酢和え』
『えのき柴漬け和え』
『ブロッコリー』
です
そうそう
昨日の健康診断でアクシデントが
血圧を測る時でした
血圧計がテーブルに３つ
椅子ももちろん３つ
私は真ん中の2番が空いてたので
そこに座って
腕にベルトを巻いて
保健婦さんがスイッチオン
えっ
測定不能
「ごめんなさいもう一度」
スイッチオン
「何か血圧の薬飲んでますか?」
「いいえ」
なにが起こったの？
もう私の心臓はドキドキ
３回目
えっ
「病院で何か言われた事あります？」
えっなになに
「ないです」
私になにが起こってるの
友達も心配そうに見てる
その時、あらっ
保健婦さんと私が見たもの
それは誰も使ってない
ベルトが膨らんでる…
「あら、ごめんなさい」と
1番の血圧計のスイッチオン
そんな状態で
血圧は145ー95
た
「高いですね、何か、変わった事
最近ありました？」
と保健婦さん
「はー？」
私は今ので血圧があがったのでは
普段、高くても130までいかないのに
「まあ、大丈夫でしょう」
エーそれだけ
もう一度測って
もらいたかったけど
もう後ろに次の人がスタンバイ
そのまま採血に行かされた
もう、こんなに緊張した
健康診断は初めてだよ
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