ボディースきゃ～ん！

昨日ジムで
体重、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪、
体の水分量がわかってしまう
ボディースキャンを
受けて来ました

筋肉量も内臓脂肪も問題ない
それ以外は…
ダイエットも運動も
もっと頑張らねば

でも今朝、体重を測ったら
ダイエット開始から2Kg減
すごくゆっくりですが
減ってま～す
この調子で頑張ります


今日のお弁当

『鶏胸肉の唐揚げ』
『出し巻き玉子』
『野菜の煮物』
『切り干しとカニカマのサラダ』
です

さぁ今日からまた
1週間頑張ろう