昨日は平日ポイント練習としてミニテンポ走をしました☆あまりにも暑すぎて20分以上...

昨日は平日ポイント練習として ミニテンポ走 をしました🏃🏻‍♂️ ☆ あまりにも暑すぎて20分以上の負荷の高いランは仕事終わりの体力では翌日に響いてしまうので、暑いうちは大芝1週分の距離に制限しています😥 切実に涼しくなってくれ…と願っています🙏 ☆ ☆ 8/3、8/4に #富士登山駅伝 に出場するチームのサポート兼補欠要員で参加する予定🔥 ☆ 富士山の御殿場駅から山頂を6人10区間で往復する何とも変態的な駅伝なんですが、起源は1913年 (大正2年) で戦時中に中止されたりしましたが、今年で43回目の開催となる魅力的、歴史ある大会となっています😊 サポート要員ですが、正直非常に楽しみです✨ (いや、むしろ選手だと不安感の方が強いかもしれない笑) ☆ ☆ ただこの駅伝。 走るだけでは無く準備も大変なようで… ☆ ☆ ・5区の選手は2時間半徒歩で中継所まで登って待機していかなければならならない。付き添いも勿論徒歩。 ☆ ☆ ・6区の選手は高山病予防のため、前日に中継所の山小屋で1泊しなければならない。 ☆ ☆ ・往復駅伝なので1区〜5区の選手は登り区間で襷渡ししたら待機、そして帰って来た選手からまた襷を貰い下り区間を転がるように走る。 ☆ ☆ ・山頂付近のコースは砂地のようで、シューズの中に砂が入ってしまうので足とシューズの隙間をテーピングで塞がなきゃいけない ☆ ☆ …と今まで参加された方々のブログレポートなどを拝見した情報はこんな感じ。 ☆ ☆ 普段のレースとは全く違うような感じなので、サポート側も色々と準備しておかないと… ☆ ☆ 大会後のレポートもまた書こうと思います😊 ☆ ☆ #治療家ランナー #広島ランニング #広島トレイルラン #広島ランニングステーション #runtree #ig広島ランナーズ #直立真顔クラブ #トップギア広島 #ランニングトレーナー

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