指原莉乃がソロデビュー曲を初披露！

AKB48の指原莉乃がソロデビューシングル
「それでも好きだよ」を初披露しました。


指原莉乃が初披露したのは、なんとAKBの新春恒例
ライブイベント「AKB48リクエストアワー　セットリスト
ベスト100」の3日目のアンコールでのこと。


指原莉乃のソロデビュー曲「それでも好きだよ」は
指原莉乃自身初の主演ドラマ「ミューズの鏡」の
主題歌にも起用されており、初回放送時に解禁される
予定でしたが、それに間に合わず、ここでの披露となったそう。


来春発売予定ですが、発売日が早く決まるといいですね！

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ラオウの名言

今月も残すところあとわずか

何も出来ぬまま、何も考えられぬまま

時だけが無情にすぎてゆく

我が人生に一片の悔いは無い

そう言って最後を迎えられる人生

今、送れているだろうか

昨日息子の学校の道徳の授業に

ラオウのこの言葉が

人生の最後の散り際にこの言葉が言えるのは

素晴らしい

我が人生に一片の悔いは無い

今の自分にこの言葉が言えるかどうか疑問だ

幸福になりたいから・・・

寒い寒いと言いながら過ごす日々

そんな呪文唱えてもちっとも温かくはならない

分かっちゃいるけどやめられない

ついつい口をついて出る不満言葉

よくないとは分かってる

不満言葉が不幸を呼ぶ

人を遠ざける

分かっちゃいるけど愚痴がでる

感謝の心で満たされれば幸福者

今日は愚痴は控えて楽しいことだけ探していこう

自分を幸せにしたいから（＊＾ｏ＾＊）／

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ダイエットは健康に良いやり方で・・・・・

ダイエットも気のなるけど、一番に気をつけたいのは

健康管理ですよね。

無理なダイエットは身体に悪いばかりか、反ってリバウンド

しちゃうことになります。

食事を摂らないダイエットがその悪い例ですよね。

食べなきゃ痩せると言うのは勘違い、食事の摂り方に本当は

ポイントを置くべきです。

太りやすい人の共通点は早食いと運動不足。

筋肉量が少ないと脂肪分が燃焼されにくい、早食いは食べ物

の消化が上手く出来ないのでＮＧだし、満腹感がえられないので

量を食べるようになる。

本当はね朝しっかり食べて、晩ご飯は軽食で済ます食生活が

良いようです。

夜の８時以降は絶対に口に物は入れない。炭水化物は少なめに

してその分、たんぱく質を摂り、油分は控える

これが大事なんですよね。

ダイエットは健康に良いやり方でしたいものです。

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節分がもうすぐやってくる！今年の恵方は・・・

もうすぐ節分ですね。今年２０１２年の恵方ってどの方角か

ご存知でしょうか？

答えは北北西らしいです。

恵方巻きを無言で恵方の方角に向かって食べる。

この習慣はおいらの住んでいる地域では最近やりだした

物です。

おいらの子供のころは節分と言えば豆ま

きぐらいでしたからね。

最近ではマメの代わりに飴をまいているところも

あるみたいですが・・・・

節分が来ると春が近いと感じますよね。

今年一年無病息災で過ごせますように恵方巻きを

食べたいものです。

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バレンタインチョコの最近の事情！誰のために・・・・

もうすぐ一月も終わりバレンタインデーがやってきます。

毎年やってくるバレンタインデーですが、昔とは

少し、様子が違って来ているようですね。

義理チョコを買うよりは自分のために買うチョコや女性同士で

交換し合うチョコレートへと変わってきているようです。

バレンタインのチョコレート限定販売の物とかって

結構あるから気持はわかるような気がします。

おいらもこの時期、チョコレートを買うのは恥ずかしい

様な気がしますが、かまわず買って食べてます。

バレンタインのチョコレートって美味しいですからね。

今年はどんなチョコレートが流行るのかな。

ちょっぴり気になるおいらです。

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幼児教育の基本的な躾にはこれが超便利！

幼児教育って色々ありますけど、一番基本的な

事をは最低限身につけさせてやりたいですよね。

大人なってから恥をかかないための躾。

幼児教育で割とどうやったらいいのか分からないのが

お箸の持ち方を教えることではないですか？

お箸の使い方で器用不器用を判断されることも

ありますからね。

親がお箸の使い方が下手だと子供の教えようがないので

困ってしまいます。

私の孫に買い与えた物で良い物があります。

エジソンのお箸って言うものです。

お箸の頭部がつながっていてお箸に慣れていない幼児でも

簡単に使いこなせて訓練にもなると言うものです。

色々な可愛い物が出ているのでぜひ参考にしてみてくださいね。

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インフルエンザの発症率を抑える凄い食べ物（＊＾ｏ＾＊）／

インフルエンザが流行っています。

寒いですから気をつけたいですね。

テレビを見ていたらインフルエンザのことで

興味深い話が紹介されていました。

インフルエンザの発症率を下げるのにはヨーグルトが

良いそうです。

ヨーグルトを食べると腸が活性化されてナチュラル

キラー細胞が増えるから良いそうですよ。

ヨーグルトを食べてナチュラルキラー細胞を増やして

インフルエンザにかかりにくい体質作りをしていきましょう。

健康が一番ですから（＊＾ｏ＾＊）／

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今日も素敵なサプライズを求めて

天気予報では今日は寒波が襲来すると言う

こちらは晴れ渡りウソのような天気

お日様がにこにこ輝いている

今夜になればまた寒くなるのだろうか

嵐の前の静けさか

山は今日は光にあふれてる

今日は少し山に出かけてみようか

久しぶりに森林浴

台地や森、お日様からパワーをもらいに行こう

今日も素敵なサプライズを求めて（＊＾ｏ＾＊）／

指宿洋史がついに1部デビュー！

セビージャのＦＷ指宿洋史が、ベティス戦の後半39分から
途中出場し、１部デビューを果たしました！


指宿洋史は、2軍にあたるセビージャ・アトレティコ（3部）に
所属しており、ベティス戦前にトップチームに
招集されていました。


しかし、結果が1-1の引き分けに終わったことから、
指宿洋史は「出られたってことは素直にうれしいです。
ただやっぱり点が取れなかったのは少し悔しいですね。」
とコメント。


これからも、指宿洋史が1部で活躍することが
出来るか期待がかかりますね。

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