皆さん、こんにちは(#^.^#)今日からまた一週間の始まりで
す。
ブルーマンデーを吹っ飛ばせ！
今日もニコニコ笑顔で テンションを上げていきましょう。
◆幸せ成分「セロトニン」を分泌する生活習慣◆
⇒http://xtw.me/XsSmqfZ
最近、精神の安定に関わりのある「セロトニン」が
「幸せ成分」として注目を集めています。セロトニン
が多く分泌されると、幸せを感じられるというので
す。
「セロトニン」とは、脳内の神経伝達物質の一つで、
心の安定や安心に関わっていると言われます。
精神的な安らぎを与える物質なので、最近では脳内の
「幸せ成分」として注目されています。
脳内や小腸で分泌されると考えられていて、主に起き
ている時間（覚醒時）に分泌が行われます。
■ セロトニンを分泌する行動
◎ リズム運動をする
◎ 首を回す
◎ 深呼吸する
◎ 食事をよく噛む
◎ 太陽の光を浴びる
◎ 号泣する
◎ 規則的な生活をする
◎ 休息をとる
◎ カレーを食べる
うつ病の治療で、セロトニンの分泌を促す医薬品を処
方されることがあります。
医薬品でのセロトニン分泌は、依存症を引き起こす可
能性があります。
医師の指定した用法や容量を守って使用するようにし
てください。
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どうにもこうにもネガティブ思考が抜けないのはなぜ
だろうか？
セロトニン不足？？
だけど健全な状態でセロトニンを増やしたいですよね
薬品依存症になったんじゃどうしようもない
太陽の光を浴びて規則正しい生活をし、軽く運動
でもしていれば、ネガティブ思考に陥ることはない
ってことなのかもしれない
秋から冬にかけてが鬱になる人が多いのも、日照時間
が短くなり太陽光線に当たることが少なくなり、寒い
ので運動不足というマイナスの環境が影響しているよ
うだ
美味しいものを食べても幸せホルモンは出るって
よく聞くよね
鬱になりやすいこの季節、身体を喜ばせるようなこと
を積極的に行いましょう。
本格的な春まではまだ遠い
毎日を楽しくハッピーに過ごすために参考にしてみて
はいかがだろうか
本日もルノルマン占いで恋愛相談を占断してみました
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【相談内容】
別れてからもずっと気になっている彼と、これから先復縁す
ることはあるのかどうか視ていただけないでしょうか？
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【グレート・スプレッド４５】
キーカード「淑女」「紳士」
「鍵」「淑女」「指輪」相談者は結婚願望が強く、
「ライダー女」「ライダー男」「鍵」復縁をするためには
どうしたらいいのか、その方法とチャンスを求めている
ようです。
相談者は「蛇」彼を独占したい気持ちが強く、いかなる手段
を使ってでも彼の気持ちを取り戻したいと考えています。
「指輪」「十字架」「雲」「性的異常表現」
結婚願望はあるものの、彼からの愛情表現を求めるには
苦しみの伴う先行きの見えにくいものとなりそうです
「淑女」のカードと「紳士」のカードの間には
「山」「魔女」「ネズミ」、彼には他に付き合っている彼女
もしくは気になる女性がいるのではないでしょうか。
ただし、「犬」「山」「魔女」で彼と素の女性とは上手く
行ってないかもしれません。
「船」「コウノトリ」「手紙」遠い存在になってしまった
彼との関係性がメールによって変わっていきそう。
「手紙」「ネズミ」「キツネ」メールなどで恋のテクニック
を使い、彼の今の彼女から略奪という形となっていきそうで
す。
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復縁は結構厳しそうですね。でも全く可能性がないわけでも
なさそうです
まずは彼にとって必要な女性になることが大切でしょう
彼に対して復縁への下心は一切見せず、彼の良き理解者であ
り癒される存在になることが必要です。
彼が今好きな女性よりも相談者への気持ちが強くなれば
彼の気持ちを取り戻し、またいい関係を築くことができる
のではないかと感じられます
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本日も私のブログにお付き合いいただきありがとう
ございました。
それではまたです、龍輝麒麟でした(#^.^#)
