元気に長生きするには長寿遺伝子が関係していることが
最近発見され、その活性させる方法が話題になって
います。
普通に生活していたのでは長寿遺伝子は働いてはいない。
この長寿遺伝子を活性化させるにはカロリー制限が不可欠
で腹７分目にすることと軽い運動をすることだそうだ。
また、赤ぶどうの皮などに含まれるレスベラトロールと
いうポリフェノールを摂っても効果があるそうです。
また、満腹感が得られる鰹節に含まれるヒスチジンを
摂るのもいいそうですよ。
1日分で赤ワイン58．5杯分。長く若々しくありたい方のレスベラトロー...
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