男性が年齢を重ねても男性自身に自信が持てるように
なるにはどうすればいいのでしょう。
４０代を過ぎてくると女性に関心が持てなくなってくる
というよりは男性自身に元気がなくなってきます。
でも諦めることはありません、睡眠、運動、食事、この
３つに気をつけて、日常を送ることで変わっていきます。
規則正しい睡眠をとり、適度な運動を一日最低３０分は行う。
食事は主に魚、野菜、豆類を多くとり、酒煙草はほどほどに
して、健康的な生活を試しみる。
それによって身体からはDHEAというホルモンが分泌され
若い時のように男性自身にパワーがよみがえるそうです。
いつまでも自分自身に自信を持ち精力的に暮らしていくには
ある程度の努力が必要なのかもしれないですね。
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