膝下の内側の痛みのセルフケア

今回は膝下の内側の痛みのセルフケアです。

膝のズキンとした痛みは

ひやっとして嫌な感じですよね。

原因は肩甲骨の上を覆っている

筋肉の癒着です。

 この部分は手が届かない方も

多いと思います。

柱の角などに肩甲骨を押し当て

横にずらすようにして

骨から筋肉をはがすようにケアします。

一般的な整体などでは肩甲骨の際を

ほぐしますが重要なのは色んな方向に

肩甲骨を覆っている筋肉です。

セルフケアは対面でもオンラインでも受けられます。

難しい知識は不要です。

気になった方はお問い合わせください。

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