不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法へジャンプ
こんにちは。
高田明和と申します。
現在、私は浜松医科大学の名誉教授を務めております。
これまでに、不眠症に関する書籍や、テレビなどにもいくつか出演しておりますので
もしかしたらご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。
私がこのサイトを立ち上げた理由はとても単純です。
不眠症で悩んでいる人があまりにも多いから
そして、その人たちに“今日から深い眠り”を手にしてもらうためです。
「でも、睡眠薬を飲んでも眠れない夜が続いているし・・」
という声が聞こえてきそうですが心配はいりません。
実は、以前の私も“慢性的な不眠症”だったのです。
仕事や人付き合いのストレスから、ベッドに入った瞬間に考え込んでしまい
朝になるまで寝付けないという毎日を送っていました。
身体のだるさに限界を感じ、付き合いのある医師に相談してみると
「慢性的な不眠症」という診断だったのです。
睡眠薬を飲むことで一時的には眠れるようになりましたが、
日を追うごとに薬の量も増えていき、いつしか効かなくなりました。
また寝付けない夜に戻ると、一気に片頭痛、だるさ、疲労感などがおそいかかり
日常生活を普通におくることができなくなってしまったのです。
職場の人にも迷惑をかける日々が続き人間関係も悪化していきました。
あんなに可愛がっていた孫の遊び相手ですら、まともにしてあげることが
できない状態までに追いつめられてしまったのです。
私はなんとかして不眠症を克服しようと色々な方法を試し続けていました。
不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法へジャンプ
こんにちは。
高田明和と申します。
現在、私は浜松医科大学の名誉教授を務めております。
これまでに、不眠症に関する書籍や、テレビなどにもいくつか出演しておりますので
もしかしたらご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。
私がこのサイトを立ち上げた理由はとても単純です。
不眠症で悩んでいる人があまりにも多いから
そして、その人たちに“今日から深い眠り”を手にしてもらうためです。
「でも、睡眠薬を飲んでも眠れない夜が続いているし・・」
という声が聞こえてきそうですが心配はいりません。
実は、以前の私も“慢性的な不眠症”だったのです。
仕事や人付き合いのストレスから、ベッドに入った瞬間に考え込んでしまい
朝になるまで寝付けないという毎日を送っていました。
身体のだるさに限界を感じ、付き合いのある医師に相談してみると
「慢性的な不眠症」という診断だったのです。
睡眠薬を飲むことで一時的には眠れるようになりましたが、
日を追うごとに薬の量も増えていき、いつしか効かなくなりました。
また寝付けない夜に戻ると、一気に片頭痛、だるさ、疲労感などがおそいかかり
日常生活を普通におくることができなくなってしまったのです。
職場の人にも迷惑をかける日々が続き人間関係も悪化していきました。
あんなに可愛がっていた孫の遊び相手ですら、まともにしてあげることが
できない状態までに追いつめられてしまったのです。
私はなんとかして不眠症を克服しようと色々な方法を試し続けていました。
不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法へジャンプ