土曜日は納車でトレーニング行けず
本日、朝から行って参りました。
体育館の駐車場が満車
ちょっと歩くが違う駐車場へ
かなり見づらいですが
マラソンの選手で一杯です。
本日は来場者が700人位だそうです。
こういう時はトレーニング室は・・・・・・・・
ガラガラ
これが誰もいないとモチベーション下がりますね
この間、常連さんにベンチプレスのフォームを
見ていただいたら肩に負担のかかるフォームと
指摘され自分なりにフォームを直しているところです。
慣れてないフォームなので高重量は持ち上がりませんが
肩をまた痛めたら嫌なので地道に治すしかないです。
あまりベンチプレスの動画をUPした事がないので
たまには４００kgのベンチプレスです。
結構！いろんな団体があって若干ルールも違います。
ボクシングみたいですよね
WBAとかWBCとかね 欧米や欧州では人気があるスポーツですが
日本ではあまりメジャーではないです。
オリンピックの種目でないと日本ではダメですね
ただウェイトトレーニングする方の中ではベンチプレスは
人気があります。高重量を扱わなければ怪我もしにくいですしね。
スクワットやデッドリフトなどは腰痛になりそうで怖いです。
自分に合ったトレーニングが一番
それと無理が一番よくないですね
