もう皆さんはお休み中でしょうか
昨日の午後から私も休暇になりました。
会社の年末行事「改善発表会」も無事終了
改善隊長の任命を受け２年、今年で終了なので
バトンタッチです。
午前中は改善で午後は体の改善
しかし改善発表会の疲れ
精神と体は一体なのでしょうか
全然、力が出ないのです。
軽い重量で大胸筋をパンパンにして帰宅。
そして本日リベンジ
１１０kg２発
調子が出てきました
そして個人的に年末恒例の
除夜の鐘ベンチ
５０kg×１０を１０SET
インターバルは１分
最後に８回
合計１０８回
明日から体育館はお休みです。
今年最後のトレーニングでした。
