今日は測量日！

今日は測量日！
深夜に友人が来て
目標値に達してなかったら
顔に落書きされコンビニにぱしられます…

だがしかし！！！！
現状達成してるのだ！！！ヾ(*ΦωΦ)ﾉ　ﾋｬｯﾎｩ

1か月で5kg減！！

辛かった。。

仕事もある中



食事制限で野菜中心

ほぼ毎日の5キロくらいのランニング

たまに食事に誘い誘われ。。

断食。。

後半、サウナw

またランニング！

今日の日中ちょっと超えてて焦ったので

すげ～走ってクリア！


さすがにこれから暴飲暴食はしないだろな。。w


落書き用のマジックとか持ってきそうだけど
まじ、ざまあみろだわwww

で、次のステップをきめてるわけですよ
多分来月いっぱいであと3キロかな

で、最終目標は
30代前半の頃の自分(写真)なわけですよ
(σ*'3`)σ

道のりはまだまだ続く。。

ちょっとインターバルおこっと

週末は食べてもいいかな？？

いいともーーーー！！

笑