チャリダーの体調もなんだかおかしいので、とりあえず汗をかけば良くなるだろうという何の根拠も無い理由をつけて今日も走ってきました。
体調が悪いこともあり、身体のキレが悪い。
少し走って左膝に軽い違和感が・・・。
なのでいつもよりストライドを狭めてピッチピチ走法に切り替える。
その後は特に問題無く、いつもの距離を走り終えたけど、この距離に身体が慣れてしまったせいか、運動強度が下がってきた気がする。
ちなみに今日の結果は・・・
殆んど変化無し。
やっぱり身体が慣れてしまってるのかもしれない。
トレーニングのメニューを変えようかなぁ。
明日は走らずに体幹トレーニングに切り替えてみようかなぁ。
天気も悪いみたいだしね。