いつもは4~5kmくらいのところを、7km行ってみよう！
ということだったんだけど、4kmを過ぎたあたりで、なんだかもっと走れそうだったので、久しぶりに10kmまで距離を伸ばしてみた！
今日はちゃんと設定をランニングにしておいたから、消費カロリーもしっかり出てる！前に走ってた時に比べて随分遅くなったなぁ。以前は10km走るのに1時間かからなかったのに、今日は1時間10分くらいかかってる。
そして気になる体組成はというと、
一昨日とほぼ同じ。
もう少し軽くなると思ってたんだけどなぁ。
それにしても体脂肪ヤバイ。
10年前は13%くらいだったはずなんだけどなぁ。またスイミングでも始めたいなぁ。
お金がないけど・・・