レコーディングダイエット 3/18(水)

前回調子に乗って走り過ぎたから、そのダメージが残ってる。
なので、今日は軽く流してきた。




基本的に1km/7minのペースで走ってたけど、最後の1kmはラストスパートで6分を切るペースで走り抜けた。
ラストスパートのペースは2kmくらいいけそう。
いずれはそのペースを標準にしたいなぁ。
気になる体組成はというと、前日とほぼ同じ。今後は60kgを超えないように調整していこう！