MEC12日目

また、更新忘れた(;^_^A
どうもブログ慣れしてない私…(^^;

昨日の体重は
74.7kg(前日比:-0.1kg)
と、ちょっと残念な感じ。
やっぱり、魚より肉なのかな？(前日の夕飯焼き魚でした)

本日の体重
74.0kg(前日比:-0.7kg)

やった～＼(^o^)／久しぶりに大幅に減りました(^^)v
これは、前の日にお通じ(お食事中の方すみませんm(__)mしばらくこの話続きます。)があったせいかも…？
このダイエット、お通じ少ないらしく元々便秘症の私は少し不安だったのですが、毎日ココナッツオイル入りのコーヒーや、チアシートを摂っていたせいか、出るまでに時間が掛かっても固くならず、スルッと出ました(^^)

一度増えてしまってから、また徐々に減りつつある体重(^^)
このまま来年の夏までには、20kg減出来るといいな～(^w^)

焦らずゆっくり、今日もMEC食で頑張ろうp(^-^)q

MEC10日目

…戻った…(^^;

6日目に1kg太ってから、

7日目 76.0kg(前日比:+0.2kg)
8日目 75.4kg(前日比:-0.6kg)
9日目 75.1kg(前日比:-0.3kg)
と、一時は増えたものの、また少しずつ減りだし…

10日目 74.8kg(前日比:-0.3kg)

戻った！＼(^o^)／！
戻ったよ～・゜・(つД｀)・゜・良かった～(ToT)
7日目に、また0.2kg増えた時は「まさか残念タイプ？(合わなかった)」と思ったけど、止めなくて良かった(ToT)

夏休みだけど…

「外出、外食は危険」

と言う訳で、娘たちには悪いが、極力外出は控える方向で…(^^;
お家プールと自転車(誕生日プレゼント)中心に遊ばせる事にします(←酷い親)
…とは言っても、娘に頼まれると弱いんだけどね(^^;
まあ、もし外出、外食の際は更に気を付けよう…(;^_^A

肉と卵とチーズだと、やっぱり、似たような感じの料理に…(^^;
もう少しバリエーション増やしたいな～( ￣▽￣)

取りあえず助かっているのは、元々お菓子類は余り口にしなかったせいか、全く食べたいと思わない事(^^)
MECアイスとかプリンとか、有りがたい事に私には不要らしい。
毎日飲んでいたお酒も、飲まなきゃ飲まないでどうって事無い。
元々寝付きが悪いからすんなりではないけど、今はお酒の力を借りなくても寝られる様になりました(^^)
それが今のところの一番の効果かな？(^^)

因みに、MEC食を始めて１週間目にサイズを計りましたが(これは、流石に凄すぎて、今はまだ公表できません(^^;)
このダイエット、一番お腹回りに効くと聞いていたのですが…、ウエスト変化無し、下腹1cm増、ヒップ0.5cm増という恐ろしい結果に…(T^T)
じゃあ、3kgも何処が減ったのかと言うと、バスト1cm減、アンダーバスト1cm減、太もも2cm減、ふくらはぎ1.5cm減、腕1cm減…と言った辺りでしょうか？
やっぱり、足から減る( ￣▽￣)
ダイエットすると、いつも足からなんだよね(ー_ー;)
私はどちらかと言うと、上半身デブなので、出来れば上半身から減ってくれると嬉しいのですが…(^^;
世の中そうは上手くいかないものです…(T^T)

MECダイエット6日目

本日の体重
75.8kg(前日比:+1kg)

…増えた…Σ(ノд<)

昨日は久しぶりのお出掛けだから、仕方無いと言いつつ、行きの朝御飯は、いつも楽しみにしているマックのハンバーガーとハッシュポテトを我慢して、余り美味しくない(ってか、不味い)何とかセット(最早不味過ぎて興味ない)とかいう、パテとバンズが別々になってて、スクランブルエッグがついてるやつにして、パテと卵だけ食べて(ついてたハッシュポテトは次女にあげた(T-T))、後はコンビニで買ったチキンと燻製玉子(普通のゆで玉子が欲しかったけど無かった…これも不味い)と、プロセスチーズを食べて、レジャー先では、かき氷も、焼きそばもおにぎりも我慢して、唐揚げとつくねを食べ、帰りのご飯では、焼肉屋で、大好きな冷麺を我慢して、とにかく、肉のみ食す！子供が残したクッパも食べられず…(旦那はご飯の特盛を頼んだ為、残飯処理の役には立たず)。
「遊びに行くから」と、無礼講で好きなもの食べまくったなら増えても仕方無いか…と思えるけど、メッチャ我慢したのに、1kgも増えて正直メッチャショック！！o(T□T)o
こんなに増えるなら、少しくらい好きなもの食べれば良かったよ～っっっ！m(。≧Д≦。)mm(。≧Д≦。)mm(。≧Д≦。)m

でも、今さら嘆いても仕方無いので…(T-T)
また頑張ります…(T-T)(T-T)(T-T)