昨日から始めた
新たな
ばね指のストレッチ❗
これ❗凄い❗
昨夜は一晩中、カックンカックンの上に
痛くて、10分おきに目が覚める
寝れなかったまま、早朝（深夜）から
仕事へ、今日はロングシフトなので
先程、帰宅しました❗
今日の仕事の休憩毎に
ストレッチ⇩
グーパー体操
指反らし体操
関節はさみ
なんと、ストレッチ開始から
カックンカックンはなくなり
ストレッチの最中に
血流が良くなった感覚があり
グーパー体操で
掌を思いっ切り反らすと
指の付け根（野球の素振りの時、豆の出来る箇所）が「プチン❗」
腱の筒が広がるような感覚
それと同時に乳酸が指先から掌⇒手首に流れ出したと感じる❗
これを休憩の度に繰り返しすと
一日中、快適な手の状態❗❗❗
この感覚、憶えがあります・・・・
35年前、🏏バットの素振りを毎晩1000回していた頃の手の感覚❗❗❗
忘れていた感覚❗
指先の痺れと
まめ（腱鞘）の痛み（火照り）
グー✊にした時、力が漲る（握力が昔のように戻って来た）
このリハビリ
私には、合ってるかも❗
今日の状態が、明日も続くことを
🙏ます❗
気分も上がって来ました❗
有難うございます😊❗