一週間前(5/18)82.7kgを記録してから、
85.2kgまで上下変動を繰り返し、
昨日からスクワット200
手のリハビリ3000にアップ❗
本日のリハビリ開始前の
体重チェックで
83.6kg❗
おぉ、これはチャンス❗
これならリハビリ後には
今年二度目の83の壁を突破できるかも・・・
そしてリハビリ開始❗
日課となっているリハビリ⇩
ルーチンとして湯船に体を暖めながら
①100カウント
②両手を伸ばして「グー❗パー❗」を3000セット
③両手を組み、掌を外向きに延ばし、50カウント
④右手を体の前に伸ばして掌を向こう向きにして
右手の第一関節(指先)を左手で引っ掛けるようにして
手首から指の腱をのばす、20カウント
⑤両肘を曲げて「グー❗パー❗」を軽く100セット
⑥スクワットは200カウントにアップ
体重計⇒82.7kg❗❗❗❗❗
83kgの壁を突破❗
瞬間的とはいえ、嬉しいものです
今月二度目の83の壁突破、ここから一週間でどう変動するか・・・
4月初旬88.1kg
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5月初旬84.1kg
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5/18 ⇒ 82.8kg
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