定点観測(11月１０日）

11月１０日　　○５．８ｋｇ(前日比　＋０．０ｋｇ　基準値比　＋０．４ｋｇ）　　　　使用可能額残金365円

昨日は時間がありませんでした。

おにぎり購入。

食べ物だけでは無理なのは分かっているけれど、外耳炎が良くならないとプールにも行きにくいので。

運動量は会社への往復に1時間強歩いているくらいなので、大した量ではないです。

スクワットをしたら少しだけ膝蓋腱の痛みがあったので注意深くやっていきます。