自己ベスト更新

9日の青島太平洋マラソン大会で、3度目のサブ4、自己ベスト更新できました。わずか40秒でしたが😅

今回はDブロックの中間からスタート

気温は6度、北東の風が1.5メートル、スタート待っている間は寒かったですが、走り始めると比較的走りやすい天候だったような

今回は先月の福岡マラソン大会での35キロ過ぎから失速したことを繰り返さないように、キロ6分ペースで自嘲して走りました。

5キロ過ぎに、4時間のペースランナーに追い抜かれましたが、焦らず離され過ぎず、キロ5分半のペースにあげ、15キロ過ぎには追いつき、そのまま追い抜いて、後半ペース落ちることがなく35キロを通過

この青島折り返しのトロピカルロードがきついのですが、出来るだけ前傾姿勢で腕を振り、足を止めることなく、3時間57分でゴールできました

今回は体調も良く、気候も良かったので、結構いい記録を出された方が多かったのではないでしょうか？

この青太は沢山のボランティア高校達が応援してくれるので元気もらっちゃいますね

一緒に参加したラン友は、例の厚底軽量シューズでいきなり1時間の短縮でサブ4達成

そろそろ変えてみようかと、考え出した次第です   

まぁシューズだけではないでしょうけどね

月間100キロ程度の練習では、足りないですよね。

そのラン友は、350キロ〜400キロ走っているらしい    やっぱり練習量に裏付けされますよね。

さぁ、次は2月の北九州、連続サブ4を目指します。