14日は熊本30Kに参加してきました。
えがお健康スタジアム🏟は、ロアッソ熊本の試合では、何度も足をはこびましたが、トラック内を走ることができて良かったです。
1ヶ月後の熊本城マラソンの練習として、参考となる走りができました。🏃♂️
気温も4度、
15分間隔でペースメーカー🎈が付いてましたが、
最初は控えめに、4時間のペースメーカー🎈についていきましたが、10キロ過ぎにペースメーカー🎈の前に出て、3時間45分ペースについていく。
20キロ過ぎにその前に出て30キロまで走り抜きました。
平均ペースが5分11秒、いいペースで走れましたが、問題は、30キロ過ぎ、35キロ過ぎからからペースダウンしなければいいですが、このペースは、自分の力ではまだオーバーペース
かもしれません。
かもしれません。さて、1ヶ月後の熊本城マラソン大会は、5年ぶりの参加。やっと当選したので、体調を整えて、3度目のサブ4を達成したいです
