ついに サブ4 達成！

2017年福岡マラソン大会の開催から1週間が経ち、筋肉痛からも回復してやっと遅ればせながら、ブログ更新します。

           2017年の参加Tシャツ

今年は天候や気温にも恵まれて、完走率が高かったですね。

しかも自分の体調も良かったので、快適に走ることができました。

     いよいよ天神のど真ん中スタート

一昨年の大会では、風邪あがりでもあり、気温が28度くらいまで上がって、35キロすぎから、バテバテだずーっと歩く🚶大会になり、5時間切るのが精一杯で屈辱を味わった大会でしたので、今回は、その失敗を繰り返さないように準備をしてきました。

今回は、練習で何度か走った10〜20キロまでは、キロ5分前半で走れ、その後も体調が良くなんとか35キロくらいまでは、5分30秒前後でしたが、ここからが正念場。

案の定、足がつりそうになったりして、心折れそうになって、ここで歩けばまた4時間台。

ただ、沿道の応援に「ナイスラン、余裕でサブ4いけるよ！」という言葉をかけてもらい、とにかくキロ6分超にペースダウンして完走を目指しました。

前半の貯金が効いていて、最後は腕時計⌚️とにらめっこして、ついに目標のサブ4を達成することができました。

とにかく、走り始めて、5年目で4時間の壁を破ることができて、嬉しい限りです。

好条件が整った大会だったけど、さて、来月の宮崎の青太で真価を問われるかも。

ダメージも大きかったので、一週間リカバリーに充てて、今日からまたランニング始めます。

福岡マラソンに参加された皆様いかがでしたでしょうか？

また、沿道の応援📣ありがとうございました。元気をもらって自己ベストが更新できました。