今日のデータです
日曜日に25kmオーバーを走っていたためか、今日の帰宅ＲＵＮは楽でした
全体的にスピードを出さない様にしてました
抜かれても追わず、平坦では5分40秒ペースで、登りでペース少し上げ、下りでペース落として走りました
下りでチョずくと脚が弱るから、下りでもピッチで走れる様頑張ってみました
それが良かったのか、皇居からの帰り道も脚の疲れがないまま、残り1kmの直線を5分ペースでラストまで走りきれました
最後のペースUPでも脚は軽く、いつに無く楽しい帰宅ＲＵＮでした
iPhoneからの投稿
