悩み中f^_^;)

夏場に走らなかった事が大きいのか


元々なのかは分かりませんが


距離が延びません。


１０km～１５kmまでは良いのですが


１５kmを迎えた頃から脚も出ず、息も上がります。


走り込みが足りないのか？走り方が悪いのか？


確かに心拍数が上がらない様に走ると、疲れは来ませんが、スピードが出ません


短い距離でもダッシュなどを入れて心拍数を挙げたり、脚を出す動きを体に覚えさせるか？


やはり１人だと分からなく難しい問題です。


元々長距離が嫌いで、走る事を避けていた私が、独学で走るのは難しいのか？


完璧に壁にブチ当たっている私


ココが乗り越えられなくてどぉする


ただ、１人では分からない事だらけ


悩んだら、またまたボヤくかも知れませんが、笑わないで下さいね


走ろ！



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