昨日はダメダメ

夕食を食べ


Leonの散歩に行った後、走りに行ったのですが、左の肺が痛い


何でかは分かりませんが、ウォーキングに切り替えると治る。


とりあえず、だましだまし走ったり歩いたりで、７．９ｋｍを５５′５９″でゆっくりと


今日は休養日


ゆっくりします。