今日は何故だか筋肉痛
普段２０ｋｍ近く走っても筋肉痛にならないのに
何故だか筋肉痛
たぶん、水分不足で乳酸が貯まったのでしょうか？
なので、今日は通勤ランで筋肉痛を緩めてみました
キロ6分20秒位で５ｋｍ近く
筋肉痛の部分を意識しながらゆっくり
楽しくね
明日はウォーキングＤＡＹ
雨じゃなければウォーキングで帰ってこようと
か、ジムで歩こうかなと
一週間でスケジュールを決め、確実に走りきれるよう頑張らなければ
(^◇^)┛
普段２０ｋｍ近く走っても筋肉痛にならないのに
何故だか筋肉痛
たぶん、水分不足で乳酸が貯まったのでしょうか？
なので、今日は通勤ランで筋肉痛を緩めてみました
キロ6分20秒位で５ｋｍ近く
筋肉痛の部分を意識しながらゆっくり
楽しくね
明日はウォーキングＤＡＹ
雨じゃなければウォーキングで帰ってこようと
か、ジムで歩こうかなと
一週間でスケジュールを決め、確実に走りきれるよう頑張らなければ
(^◇^)┛