今週末に向けて

今週末の日曜日は、いよいよフロストバイトです。


ハーフマラソンだけど、何とか２時間で走りきりたい


昨日１０ｋｍ走った感じでは、ユックリ目で走って平均１０．６ｋｍ／ｈ


１０ｋｍ走り終えて、そんなに息は上がってませんでした


ただ、足への裏に軽く疲れが


だからと言うわけではないのですが、アーチ部分に軽く加圧が有るソックスを購入




脹ら脛の加圧は持っているのでＯＫ！


あとは、音楽媒体用のアームホルダーが壊れ始めたので、アディダスのを購入


ａｕ携帯が入れられる大きさじゃないと、走るときに携帯持ってけないからね





今日は雨だから休んで、明日から最終調整


マラソンとは呼べない速さですが、やることやっとかないと『ケガ』するしね


今日は走らない分、がっちりストレッチしなきゃ


でわでわ(^o^)／