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東京豊島区・新宿区・文京区の境目にある隠れ家的治療院、美容鍼灸で口コミ人気NO１
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耳つぼジュエリーセラピスト・ハーブティーソムリエの
アラフォーひろみです。
今朝の朝ごはん。
朝は目覚まし時計よりも数分早く目が覚めるのですが
なぜか朝だけは記憶が曖昧です(￣ー￣；
無意識で朝食を作っているという事ですね。
那須の新鮮な空芯菜で、胡麻油をたっぷり使った炒め物。
シャキシャキ感を残すために、サクッと仕上げるのがポイントですね。
フルーツはブレープフルーツとブルーベリー
とここで、一端STOP！
柑橘類は、ビタミンCがたっぷりで身体には良いのですが
朝食べるのはNGだったりします。
というのも、シミができやすくなってしまうためです。
柑橘類は就寝前に摂る事で、安眠効果もある様です。
（夜フルーツを食べるのはNGという説もあります）
身体に良いという事は間違いないので
食べる時間帯をご自分でチョイスされる事をお勧めします(o^-')b
今朝、グレープフルーツを食べている私が言うのも何なのですが
なぜかハーブティーはしっかりと内側からの美白効果がある
エルダーフラワーのブレンドっていうのがおかしいですよね（笑）
矛盾過ぎるチョイスがないように
食事は質を大事にしたいと考え直しました。
お肌につける柑橘系の精油が原料の化粧品なども、
太陽に当たるとシミの原因となりますので
日に当たる時間帯の使用はお気をつけ下さいね！
明日、明後日は休診となりますので、
お時間のご都合のつく患者様は本日中に是非いらしてくださいね！
夜８時までの診療となります。
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