こんにちは！！
お暑おすなぁ。
豊島区・新宿区・文京区の境目にある隠れ家的治療院
美容鍼、アンチエイジングの事なら平成堂高田鍼灸整骨院へお任せください！
接骨・鍼灸のエキスパート★院長、竹田竜太（竜太と書いてリョウタと読みます）です♪
いやいや暑いですね！
治療院から往診以外で外に出ることはあまりないのですが、
ついさっき「外の空気をすったら気管支が炎症を起こす！」と患者様に言われました（笑）。
それはとっても困るので打ち水だけうちにアズMAX先生にお願いすることにしました。
竹田は事務仕事没頭中…
そろそろ髪切ろうかな…EXILE・TAKAHIROみたいに…
ならないんだよなぁ…顔が違うから（爆）
ところでこのところ、「疲れてる」とか「ストレスが…」
という患者さんが多くなりました。
今年も暑い夏なので疲れている人も多いのですが
それと同じかそれ以上に
ストレスで「だるい」という人がいるようです。
今年は震災のことや、震災後の景気後退で
良いニュースも少なくストレスもたまりますよね。
見えないところでじわじわと自覚なしにストレスが蓄積するのかもしれません。
平成堂高田はそういった方のだるさを解消できるように！！
…といろいろと工夫してあるのですが、
いそがしくて来院できない方に生活のヒントを。
とにかく寝ましょう！！
ただ、ストレスがあるゆえに熟睡できません。そりゃそうです。
そのための工夫をご紹介します。
１つ目は「全ての動作をゆっくりにする」ということ。
ストレスがあるときは自律神経の中の交感神経が
活発に動くから、無意識のうちにせかせかした動きになりがちになります。
自律神経は意識でコントロールできないのです。
なので身体の動かし方、呼吸でコントロールします。
ヨガや気功はこれを応用しています。すごいですね。
意識的にゆっくり動いてみると
気分も体も少し落ち着いてきます。
２つ目は「５分で良いので自分の時間を持つ」ということ。
１日をリセットする時間を持ってください。
寝る前やお風呂の中なんか良いですね。
ぼーっとしてもいいし一日をゆっくり振り返っても良いと思います。
「ゆっくり動く」
「自分の時間を持つ」ことは
全て心にゆとりを持つためです。
意識して損はないと思いますよ。
なにか日常のヒントがあればまたお伝えいたします。
現在ブログランキングに参加中です。
下の赤い「何位？」もっと下にある「鍼灸」のバナーにクリックでポイントが入ります。
ランキングが上がるとスイッチが入り更新回数が増えます。
そのかわりに睡眠時間が減ります(・ω・)/
アクセスから計算すると、
たぶん１０００人にお一人くらいしかクリックしていただけないみたいです。
文章力が低下しているのでしょうか？
脳内伝達物質がふそくしているのでしょうか？
ちなみに小学校の時の国語は５をとった覚えがありません。
いいんです気にしないでください。
小学５年生の担任の先生によると、
褒められると伸びるタイプだそうです。
是非一票よろしくお願いいたします☆
「平成堂高田鍼灸整骨院★院長は今何位？？」
「貴方はマニュアル通りの流れ作業の治療を受けたいですか？
それとも身体の個性に逆らわないオーダーメイドの治療が受けたいですか？」
平成堂高田鍼灸整骨院
竹田竜太
お暑おすなぁ。
豊島区・新宿区・文京区の境目にある隠れ家的治療院
美容鍼、アンチエイジングの事なら平成堂高田鍼灸整骨院へお任せください！
接骨・鍼灸のエキスパート★院長、竹田竜太（竜太と書いてリョウタと読みます）です♪
いやいや暑いですね！
治療院から往診以外で外に出ることはあまりないのですが、
ついさっき「外の空気をすったら気管支が炎症を起こす！」と患者様に言われました（笑）。
それはとっても困るので打ち水だけうちにアズMAX先生にお願いすることにしました。
竹田は事務仕事没頭中…
そろそろ髪切ろうかな…EXILE・TAKAHIROみたいに…
ならないんだよなぁ…顔が違うから（爆）
ところでこのところ、「疲れてる」とか「ストレスが…」
という患者さんが多くなりました。
今年も暑い夏なので疲れている人も多いのですが
それと同じかそれ以上に
ストレスで「だるい」という人がいるようです。
今年は震災のことや、震災後の景気後退で
良いニュースも少なくストレスもたまりますよね。
見えないところでじわじわと自覚なしにストレスが蓄積するのかもしれません。
平成堂高田はそういった方のだるさを解消できるように！！
…といろいろと工夫してあるのですが、
いそがしくて来院できない方に生活のヒントを。
とにかく寝ましょう！！
ただ、ストレスがあるゆえに熟睡できません。そりゃそうです。
そのための工夫をご紹介します。
１つ目は「全ての動作をゆっくりにする」ということ。
ストレスがあるときは自律神経の中の交感神経が
活発に動くから、無意識のうちにせかせかした動きになりがちになります。
自律神経は意識でコントロールできないのです。
なので身体の動かし方、呼吸でコントロールします。
ヨガや気功はこれを応用しています。すごいですね。
意識的にゆっくり動いてみると
気分も体も少し落ち着いてきます。
２つ目は「５分で良いので自分の時間を持つ」ということ。
１日をリセットする時間を持ってください。
寝る前やお風呂の中なんか良いですね。
ぼーっとしてもいいし一日をゆっくり振り返っても良いと思います。
「ゆっくり動く」
「自分の時間を持つ」ことは
全て心にゆとりを持つためです。
意識して損はないと思いますよ。
なにか日常のヒントがあればまたお伝えいたします。
現在ブログランキングに参加中です。
下の赤い「何位？」もっと下にある「鍼灸」のバナーにクリックでポイントが入ります。
ランキングが上がるとスイッチが入り更新回数が増えます。
そのかわりに睡眠時間が減ります(・ω・)/
アクセスから計算すると、
たぶん１０００人にお一人くらいしかクリックしていただけないみたいです。
文章力が低下しているのでしょうか？
脳内伝達物質がふそくしているのでしょうか？
ちなみに小学校の時の国語は５をとった覚えがありません。
いいんです気にしないでください。
小学５年生の担任の先生によると、
褒められると伸びるタイプだそうです。
是非一票よろしくお願いいたします☆
「平成堂高田鍼灸整骨院★院長は今何位？？」
「貴方はマニュアル通りの流れ作業の治療を受けたいですか？
それとも身体の個性に逆らわないオーダーメイドの治療が受けたいですか？」
平成堂高田鍼灸整骨院
竹田竜太
