そこに3冊のノートがあるじゃろ?
朝のルーティン、有酸素運動。
晴れの日はウォーキング、雨の日はHiitを行っています
そして、2ヶ月前から取り入れているのが文字を書くことです。巷ではジャーナリングと言われていますね。
私が使用している3冊のノート。
- 感情ノート
- To Doノート
- デスノート
朝起きてすぐコップ1杯の水を飲んだあと、5分～10分を目安に書いています。
1冊目は感情ノート。
今感じていることを思いついただけ噓偽りなく書きます。不安なこと、心配なことでも大丈夫。
自分の本音を書きだすことで、頭のモヤモヤをすっきりさせる作業です。
2冊目はTo Doノート。
1ページ目に3ヶ月後、6ヶ月後、1年後、どうなっていたいのか目標を書き、毎日確認します。
そして、目標達成のために何をするべきか?
- 仕事
- 趣味
- トレーニング
にわけて、その日の目標を書いていきます。
3冊目はブログネタノート。
ブログネタになりそうなことを箇条書きにします。
このノートは良いアイデアが思いついた時常に書くので、日中も持ち歩いています。
感情・目標・期限を明確化することにより、モチベーションが上がるだけでなく、効率良く物事を進められるのでおすすめです
身の周りを好きなもので♪
部屋の整理も少しずつしています。
雑誌、ゲーム、漫画、必要ないものはBOOKOFFへ。
水槽も20本から数年かけて2本に減らしました。
環境を整え、必要最低限のものだけ残す。
ミニマリストYsここに誕生。
デジタルも同様、音楽や写真も整理しています。
EVE / ファイトソング
10₋FEET / 第ゼロ感
BAND₋MAID / Shambles
好きなアーティストだけ残し、テンションの上がる曲増し増しで
『iPhone 15 Pro max』用スマホケースは
キミにきめた!!
ファミマが熱い!!
2月22日は『ねこの日』
『ファミリ～にゃ～ト大作戦』開催中
イラストレーター『ぢゅの』さんが描いたオリジナルパッケージにも注目です。
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