皆さま、お待たせしました！
拙書『睡眠ダイエット』が、全国のファミリーマート、サークルK、サンクスで発売になりました。
今朝、近所のサークルKに行くと、白澤教授の本やパパ友の高橋努先生の本と並んで置いてありました（笑）
ダイエット成功の鍵は、自律神経とホルモンが握っています。以前から、このことは「青木晃式 モナリザダイエット」や「モナリザ・エクササイズ」で言い続けてきました。
そして、これら自律神経やホルモンに大きな影響を及ぼすのは、そう、睡眠！なんです。
ダイエットは食事制限や運動だけではありません。何をしても痩せないというあなたの場合、睡眠に問題があるのかも？
そして、この本は単なるダイエット本ではなく、アンチエイジング本でもあるのです。
女性はいつまでもキレイで若々しく！、男性は元気で逞しく！には、睡眠が大いに関係しています。
人生の三分の一はベッドや布団の中！そして、これもアンチエイジングに関与する“ライフ”スタイルなんですね。