カンボジアに行っている間に…
実は、達成していました。
730日（365日×２）、丸2年間毎日1万歩以上歩きました!!
自分でもスゴイと思います…
ウォーキングのアンチエイジング効果は様々な医学的検証が行われています。
メタボ防止・予防効果をはじめ、最近の知見では脳のアンチエイジング効果があることも、イリノイ大学のアーサークレイマー教授らの研究によって確認されています（Plasticity of Brain Networks in a Randomized Intervention Trial of Exercise Training in Older Adults Front Aging Neurosci. 2010; 2
: 32. ）。
これは『週に3回、マイペースで40分ほど歩いていると、脳の神経回路の接続性が強化され、加齢に関連した脳機能低下を防いだり、知力テストの成績も向上した』という内容の研究でした。
次の目標は、1000日突破を目指します！